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あっという間の黄金週間

始まる前は長い!と思ってた連休も、始まってしまえばあっという間でした。
明日はまた仕事・・
ま、2日働いたらまた休みですけどね^^;

今日も夏のように暑くて、歩きに行ったら汗だくになっちゃいました。
うっかりすると熱中症の危険もあるかも?
今日の外出には、帽子とかタオルとかあったほうがいいかもしれません。

昨日は、テレビで骨盤底筋を鍛える体操を紹介してましたね。
私が毎日やってるのも、ほぼあんな感じなんですよ~
あれの、骨盤底筋がゆるむリスクのチェックをやってみて、なぜ自分が下垂になったのか納得が行っちゃいました。
やっぱり、先に神経性の泌尿器の症状が出てたからなんだなあって。
でも、ほんとに骨盤底筋ていうのは、コツコツと体操をしていると鍛えられて行くんですよ。
私ももう1か月半やってますけど、初めの頃とはだいぶ違ってきましたから。

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2010/05/05 11:55 | 日常→生活COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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